Jugos naturales: Suero leche de almendras y naranjas

Recetas saludables de jugos naturales, jugos detox y desayunos veganos.

Jugos naturales para hidratarse y recuperar minerales.

Podrán ver las recetas de frutas, verduras y leches vegetales más deliciosas.

SUERO NATURAL DE NARANJA Y LECHE DE ALMENDRAS

Este suero es un hidratante natural, y por sus propiedades purificantes es ideal para personas que viven en ciudades muy contaminadas.

Indicado para personas que van a realizar ejercicios aeróbicos, o que necesiten rehidratarse o mineralizar su cuerpo después diarreas o deshidratación extrema.

También es excelente para acompañar un desayuno vegano.

Especialmente ideal para niños y adolescentes.

Este jugo natural es un jugo detox que también sirve para disfrutar a cualquier hora del día gracias a su delicioso sabor.

Ingredientes por porción (1 porción = 1 vaso):

1/2 taza de LECHE DE ALMENDRAS

1/2 taza de JUGO DE NARANJAS.

Un trozo de Jengibre fresco rallado.

Poco menos de 1/2 cucharadita de SAL MARINA

1 cucharada de AZÚCAR MASCABADO (o mascabo). Es un azúcar derivada directamente de la caña de azúcar y es deshidratada.

PREPARACIÓN:

La receta de la leche de almendras la puedes ver en este mismo blog con su correspondiente video. Se conserva dos o tres días en la heladera. Para ver la receta de la leche de almendaras, hacer clic aquí.

  1. Se exprime medio vaso de jugo de naranja.
  2. Se agrega la media taza de leche de almendras.
  3. Agregar cuarta cucharita de sal marina (es convieniente evitar sal común refinada).
  4. Agregar el jugo de jengibre fresco rallado.
  5. Una cucharada de azúcar mascabado.

Este jugo natural se aconseja beber por lo menos media hora antes de hacer deporte intenso.

Es ideal para mantener el nivel de hidratación, durante una jornada de trekking o simplemente en los días de intenso calor.

BENEFICIOS DEL SUERO DE NARANJAS Y LECHE DE ALMENDRAS:

  • Hidratante
  • Antioxidante
  • Activa la circulación sanguínea
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Aporta nutrientes y calorías que generan energía.

CONTRAINIDCACIONES:

  • Personas con presión sanguínea alta deben tener cuidado con el consumo, y estar atentas a la reacción del organismo.

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