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Bebida energetica batida de banana chia y naranja

RECETAS CON CHIA

Bebida energetica natural de chia, banana y naranjas

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Desayuno vegano con Crema de Aguacate Chia y Lino

Desayuno vegano

Hoy prepararemos un desayuno saludable con CREMA DE AGUACATE con CHIA Y LINO

 

ESTE DESAYUNO VEGANO Y VEGETARIANO ES ESPECIAL PARA BAJAR DE PESO.

Sin embargo tiene otro atributo que lo hace ideal para quienes quieren estudiar o hacer tareas que requieren concentración.

ES UN DESAYUNO ENERGETICO ESPECIAL PARA LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN

INGREDIENTES DE LA CREMA DE AGUACATE CON CHIA Y LINO:

 

  • 1/2 palta grande o mediana
  • 3/4 taza Jugo de naranja
  • 3 cucharadas de semillas de chia
  • 3 cucharadas de semillas de lino
  • ¼ cucharita  Stevia en polvo o hojas molidas con el agua de remojo

 

PROCESO DE ELABORACIÓN:

 

  • Dejamos las semillas de chia y de lino en remojo por separado en cada recipiente
  • Cortar en dos un aguacate grande o mediano. Usaremos una mitad del fruto para la crema.
  • Una manzana roja
  • Agregar el jugo de naranja
  • Licuar con stevia

 

CREMA DE AGUACATE CON CHIA Y LINO – OBSERVACIONES:

 

  • Este desayuno vegano se debe preparar para el momento y no dejar para guardar. Es mejor consumirlo enseguida. Pero si tuviera que guardarse es mejor conservarlo en heladera
  • El fruto de aguacate después de abierto se conserva mejor con su semilla
  • Se debe retirar la semilla para usar solamente el fruto. Aunque hay quienes la usan para otros preparados
  • Estos ingredientes combinan muy bien en sabor y también le dan una buena textura a la crema.
  • Está muy bien combinado y esto es importante para una mejor digestión y asimilación de los nutrientes
  • Reduce la grasa abdominal
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Mejora la cicatrización
  • Es alcalinizante
  • Tiene una buena cantidad de vitaminas, minerales y proteínas

Puedes ver algunas ventajas más de este delicioso desayuno vegano en nuestro artículo y receta  “DULCE NATURAL: DELICIA DE CHIA Y LINO”.

Y si quieren buscar todas nuestras recetas ya publicadas, pueden ir al Menú Principal y hacer clic en la pestaña “Recetas de Cocina”.

Que lo distruten!